Wie man inform Sie Sie Schaden Sie (ohne Verwandle es in ein riesiges Kampf)
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Es ist nicht wirklich einfach zu informieren jemand – irgendjemand – die sie beschädigen dir. Es ist auch weniger mühelos wenn es die Mädchen und du bist besorgt du könntest erscheinen schmerzhaft und empfindlich oder arm! Es ist vollständig regelmäßig für Männer haben verletzt Emotionen im Verlauf von dauerhaften Vereinigung, in Bezug auf vieler Gründe. Aber das einfache Tatsache, dass wir haben kein kulturelles Skripte deswegen in Filmen oder TV wird dies ergänzendes hartes Diskussion haben .
Niemals Angst: wir haben einige hinweise wie man go weil effizient wie es möglich ist. Jeder ist in der Lage verletzen und sein verletzt: genau was unterscheidet Erwachsene von Kleinen ist, dass vorherigen wird in der Lage sein sich darum kümmern mit Raffinesse.
1. Kann nicht Minimieren Dein Schaden – behandle es Nach oben Front
“ich wollte um ehrlich zu sein zu dir. ich denke nachzudenken [X Ding was du getan]. ich bin verletzt darüber} persönlich denke ich traurig. “
Diese Art von anfällig Eintrag kann sein erschreckend wie die Hölle zu sein, aber das ist genau warum es ist notwendig. Du solltest nicht das Problem|das Problem|die Angelegenheit|die Herausforderung|die Bedingung} unter der Tabelle fegen, oder spiele es aus genieße es ist tatsächlich a problem. wenn vielleicht verletzt von etwas deinem Geliebten wurde daher tu so, als ob du bist nicht, dies wird in sowohl dir als auch zu Ressentiments führen (das könnte auftauchen in Wut später). Würde du bevorzugst deine Mädchen um etwas zu tun wie Umstände zufällig fein wenn sie nicht? Nein, also nicht mach es selbst.
Erzähl ihr einfach und offensichtlich die Art und Weise, in der Sie sich fühlen. Es wird machen diese Dame viel mehr einfühlsam und sie wird am Ende sein weniger wahrscheinlich wollen weiter machen die schützende beginnen! Anstelle von Beschuldigen von dieser Dame, verwenden Sie Aussagen in Bezug auf Ihre sehr eigenen Emotionen (“Ich bin Gefühl”), um jeglichen Stress innerhalb der Diskussion ansehen. Das formuliert die Konversation neu (von eigenen Maßnahmen zu Ergebnisse derjenigen Aktivitäten).
2. Erklären der Grund warum Es ist stört dich
“wann immer du kontrastiert mich mit ihm oder ihr, hat es mich gemacht|half mir|zwang mich, mich verletzlich zu fühlen – wie ich bin nicht ausreichend. I keep darüber nachdenken da es kann mich fühlen du bist nicht seit glücklich mit mir während war bei ihm war. “
Denken Sie daran, sie wahrscheinlich nicht mit Absicht Verletzung|Schaden|Schaden|Verletzung} Sie – sie war am Ende|war|war} wahrscheinlich wurde sorglos und hatte kleine Idee genau wie die Frau Wörter würde sichern! wie würde sie verstehen wenn Sie es nicht tun brechen gerade für sie?
Carry out EXPLAIN} sichergestellt wird sie versteht wo sie sich bewegt hat falsch damit sie es nicht erneut tut|erneut versuchen|wiederholen}. Sei geduldig – ja, du könntest dich lächerlich fühlen müssen verursachen es, aber es ist immer sicherer liefern Framework und Klarstellung. Ihre Emotionen sind legitim unabhängig, trotzdem hilft wann immer du kannst erklären genau warum sie existieren.
3. Nicht Verallgemeinern
Widerstehen Sie der Versuchung express “Du immer machst X” oder “Du bist eine verletzende Person.” Das Verallgemeinern von ist eine Praxis das ist schwierig zu brechen, jedoch in dies Beispiel es ist nicht hilfreich. alles, was Sie tun, ausführen, ausführen, ist tatsächlich gegen sie, das Mädchen, diese Dame|die Dame}! Sie hat zu lassen ihr|das|Mädchen|diese Dame|die Dame} schützen, das nicht passieren falls du bist sind machen weitreichende Aussagen über die Frau arm Verhalten oder allgemeine Tendenz zu verletzt die Frau Gefühle. Wenn diese Frau ist nicht tatsächlich eine Wiederholung Täter, vermeiden charakterisiere es so.
Stelle sicher, dass es bleibt zum sicher. “An diesem Abend, sobald Sie über uns zu Ihren Freunden – das störte mich persönlich. ” Auf diese Weise, Sie haben wirklich einen Stift für sie zu erwähnen auf: das ist etwas, das, das sie nicht . Sie hat zu behandeln hübsch; das ist ein besseres Konsequenz als Sie beide {in|einsteigen|einsteigen|in ein schreiendes Match einsteigen.
4. Werden nicht frustriert Wenn sie defensiv
“genau was tun Sie meinen, Sie tun sich vorstellen Sie haben etwas vollständig? Sie verschmiert. Sie haben sich wie eine schreckliche Person verhalten. {Wie können Sie|Wie könnten Sie|Wie werden Sie keine Rechenschaftspflicht haben? “
Die meisten Menschen sind sehr, extrem resistent gegen das Konzept dass sie sind besonders wenn sie nicht anzeigen. Zustand du konfrontierst ihr, und sie tut sofort entschuldigt sich und fallen an deinen Füßen {betteln|um Vergebung bitten. (es könnte sein seltsam, wenn sie !
Bleiben entspannen. Nicht Panik. Du bist in Beste genau hier, und du darfst unterstütze die Dame sieh das Stück für Stück wenig. Wenn Sie bekommen frustriert, verlieren das coole und ändere das Gespräch in eine große Beziehung Schlacht, du bist im Wesentlichen rückgängig machen all deine gut Arbeit. Deine Wut wird nicht machen ihr mehr sympathisch Ihrer gegenüber Ursache, denken Sie daran!
“Ich verstehe dass du nicht denkst Sie haben wahrscheinlich etwas falsch gemacht. Aber wir immer noch bekommen verletzt, zusammen mit Ihrem Absicht ändert Wirkung von wie es passiert ist. Ich hoffe du kannst das finden. “
Das ist genau ein sehr guter Weg, um es zu rahmen. Durch Zeigen Hinaus zu zu der Frau, dass Zweck nicht minimiert Wirkung, du widerlegst ihr logisch, ohne zu erhalten rot in Gesicht über oder schreien die Frau runter. sollten Sie es Vielfalt bedeutet, sie wird mehr werden vorbereitet für beobachten (und hoffentlich zugeben!) die Frau Fehler .
5. Endlich, Anbieten Sie eine einfache Methode Weiterleiten
“Ich bin nicht sicher in welchem wir wechseln von hier, aber ich bin positiv wir können herausfinden es. Ich liebe dich und ich sagten dir dies einfach weil ich wirklich tatsächlich will verletzt auf diese Weise noch einmal. Bitte betrachte dies und warum nicht wir versuchen viel mehr caref ul miteinander ‘s Gefühle. “
Es ist nicht genug, um informieren ihr hat dich verletzt. Was genau tun Sie wollen? Wo tust du wirklich diese gehende? Wenn du willst die Dame höchstwahrscheinlich folge eigene. Die Beziehung einfach am Ende stärker dafür. Viel Glück!
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